MENU

Długie godziny spędzane za kierownicą mogą prowadzić do wypalenia zawodowego, zmęczenia fizycznego i psychicznego. Ważne jest, aby odpowiednio dbać o swoje zdrowie i zachować równowagę między pracą a odpoczynkiem.

• Regularne przerwy

• Zatrzymywanie się na krótkie przerwy co kilka godzin pozwala na regenerację sił. Warto także korzystać z przerw w czasie godzin szczytu, kiedy zleceń jest mniej, aby odpocząć i złapać energię na kolejne kursy.

• Zadbaj o zdrowie fizyczne

• Regularne ćwiczenia, takie jak spacer czy stretching, pomagają rozluźnić ciało po długiej jeździe. Ważne jest również dbanie o prawidłową postawę podczas prowadzenia pojazdu, by uniknąć bólu pleców, szyi czy nóg.

• Dieta i nawodnienie

• Zdrowe jedzenie i odpowiednia ilość wody to klucz do utrzymania energii przez cały dzień. Zadbaj o regularne posiłki i unikaj fast foodów, które mogą odbić się negatywnie na Twoim samopoczuciu.

• Mentalne zdrowie

• Zarządzanie stresem i odpoczynek psychiczny są równie ważne jak dbanie o ciało. Regularna medytacja, hobby, spotkania z rodziną i przyjaciółmi pomagają w utrzymaniu zdrowia psychicznego, co wpływa na jakość pracy. Jak TOP GOOD TRAVEL wspiera kierowców Bolta w dbałości o zdrowie? Wspieramy naszych kierowców w organizacji ich pracy, zachęcamy do regularnych przerw i zapewniamy wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia, by praca na platformie Bolt była przyjemna i komfortowa przez długi czas.

Adres

TOP GOOD TRAVEL Sp. z o.o.

Ul. Gospodarcza 18V / 11,

41-200 Sosnowiec, Polska

NIP: 6443553333

Kontakt

+48 797 597 297

Marcin Cieśla

Menu